Tips Hilangkan Stress Bekerja agar Kerja Makin Produktif

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin

Adakah tips hilangkan stress bekerja? Untuk kamu yang merasa nggak bersemangat saat bangun tidur, kelelahan bahkan sebelum memulai aktivitas, dan sering nyeri kepala, kamu mungkin sedang dalam kondisi stres.

Jangan biarkan keadaan ini terus berlarut, ya. Entah mahasiswa, pekerja, atau ibu rumah tangga, kamu sangat mungkin mengalami gejala psikologis ini.

Ya, stres bisa dialami oleh siapa saja. Akan tetapi, kamu nggak boleh mengabaikannya.

Stres bisa mengurangi produktivitas. Untuk kamu yang saat ini sedang bekerja, stres bisa jadi silent killer di tempatmu bekerja.

Kamu harus segera mencari cara mengatasi stres bekerja. Bagaimana cara mengatasi stress dan tekanan kerja? Ikuti beberapa tips berikut.

1. Cari Tahu Apa yang Membuatmu Stres

Stres nggak datang begitu saja. Selalu ada sesuatu yang memicu stres tersebut muncul, misalnya beban kerja yang terlalu berlebihan, target yang terlalu tinggi, atau lain sebagainya. Agar bisa meredakan stres, kamu perlu mencari tahu apa yang membuatmu merasa terbebani. Dengan begitu, kamu bisa merencanakan tips dan langkah selanjutnya untuk mengatasi stres.

2. Buat Daftar Prioritas dan Atur Pekerjaan

Setelah tahu apa saja yang membuatmu stress bekerja, mari tentukan cara untuk mengatasinya. Kamu bisa memulai dengan membuat daftar prioritas.

Tentukan apa saja yang mendesak dan perlu segera diselesaikan. Setelah itu, atur pekerjaan dengan rapi.

Kerjakan satu per satu apa yang menjadi tanggung jawab kamu.

Jika kamu menemukan kendala saat mengerjakan tugas kerja, jangan ragu untuk meminta bantuan rekan kerja atau atasan. Kamu nggak perlu memaksakan diri untuk mengerjakan semuanya sendiri.

Jika memang membutuhkan bantuan dari orang lain, jangan ragu untuk bertanya. Siapa tahu, rekan kerja kamu punya solusi atas sesuatu yang susah kamu selesaikan sendiri.

3. Lakukan Peregangan Saat Sedang Penat-Penatnya

Bagaimana jika di tengah-tengah bekerja kamu merasa sangat penat dan stress bekerja?

Tarik napas dalam-dalam. Semua hal yang berat pasti akan berlalu. Lakukan peregangan atau olahraga kecil agar peredaran darah kembali lancar sehingga tubuh bisa lebih rileks.

Kamu juga bisa sambil mendengarkan musik untuk membangun semangat kamu.

4. Ciptakan Hubungan yang Baik dengan Rekan Kerja

Terakhir, untuk memastikan nggak ada stres lainnya, kamu perlu membangun hubungan yang baik dengan rekan kerja.

Nggak hanya beban kerja. Terkadang, hubungan yang kurang baik dengan rekan kerja juga bisa menjadi penyebab stres di kantor.

Oleh karena itu, cara mengatasi konflik dan stres kerja adalah dengan berusaha membangun hubungan baik dengan rekan kerja.

Seenggaknya, dengan memiliki hubungan baik tersebut, ada orang di tempat kerja yang siap membantu saat kamu kesulitan.

Hubungan pertemanan yang baik di tempat kerja juga bisa membuatmu lebih bersemangat untuk bekerja.

Dari semua penjelasan ini, tips hilangkan stress bekerja nggak begitu susah, bukan?

Kamu hanya perlu mengakui bahwa kamu sedang stres. Lalu, segera cari cara untuk keluar dari keadaan negatif tersebut. Semoga bermanfaat, Teman desty!

Kategori

Kategori

Topik

Topik

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin
Artikel lainnya
Bisnis

Cara Buat Website E-Commerce dengan WordPress, Nggak Susah!

Bisnis

It’s Free! 4 Cara Buat Iklan di Instagram Gratis dan Efektif

Uncategorized

Bingung Menentukan Nama Untuk Toko Online: Jangan Bingung, Cukup Hindari Ini!

Bisnis

Bingung Mencari Ide Nama Toko Online yang Unik dan Gampang Diingat

Desty Store

Buka toko dan belanja online di desty store

Buka toko baru, belanja online, kembangin bisnis, semuanya gampang pakai Desty!​

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Bikin bisnis makin laris di Desty