Alat Workout Wajib Punya Di Rumah Agar Tubuh Tetap In Shape

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin

Deretan alat workout wajib punya di rumah berikut ini bisa jadi solusi untuk Teman desty yang ingin sehat dan tetap in shape. Ada banyak pilihan yang bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan dan kenyamanan. Mulai dari matras yoga hingga foam roller bisa jadi pilihan.

1.Matras Yoga, Alas untuk Olahraga di Mana Saja

Sesuai dengan namanya, matras yoga, kamu bisa menggunakan alas ini untuk melakukan yoga dimana yang kamu mau. Di kamar, di ruang tamu, di ruang keluarga bahkan di teras belakang rumah, kamu bisa menggunakan matras yoga. Jenis matras ini memiliki berbagai jenis fungsi, diantaranya:

  • Sebagai alas.
  • Menjaga atau melindungi tubuh agar tidak terbentur saat berolahraga.
  • Menjaga agar tubuh tidak tergelincir saat melakukan gerakan yoga.

2. Tali Skipping, Tools Pembakar Kalori Efektif untuk Olahraga di Rumah

Mau olahraga kardio di rumah tapi bisa membakar banyak kalori? Coba kamu lakukan skipping. Skipping atau gerakan melompat ini mampu membakar sekitar 1300 kalori per jam lho. Jadi, tanpa keluar rumah, kalori tubuh bisa digerus tanpa takut menumpuk dan menjadi lemak.

Untuk melakukan skipping, tentu kamu perlu tempat luas dan tali skipping. Dengan ukuran yang tidak terlalu besar, kamu bahkan bisa menyimpan alat olahraga ini dengan mudah. Kalau kamu cek di pasaran misalnya di e-commerce, ada banyak jenis skipping.

Mulai dari yang pegangannya terbuat dari kayu hingga yang dilapisi busa. Apapun jenis yang akan kamu gunakan, pastikan kamu nyaman menggunakannya ya.

3. Bisep Kencang dan Nggak Bergelambir dengan Dumbbell

Kamu merasa bisep atau lengan kamu bergelambir, lemak kemana-mana, kurang menarik? Dumbbell bisa jadi pilihan untuk berolahraga. Alat olahraga ini memiliki beban sekitar 2-10 kg.

Jadi, kamu harus memilih yang sesuai dengan kekuatan lengan kamu. Jangan sampai karena ingin otot bisep kencang, kamu mengabaikan faktor keamanan ya.

4. Gym ball, Solusi Otot Perut yang Kencang dan Ramping

Gym ball bisa jadi pilihan buat kamu yang sedang melakukan program:

  • Pengecilan perut dan membentuk otot perut.
  • Menjaga posisi panggul dan tulang belakang yang seimbang.
  • Memperkuat tubuh bagian atas.

Bagaimana gerakannya? Gerakan olahraga dengan gym ball tergantung tujuan kamu. Misalnya untuk memperkuat tubuh bagian atas dan otot perut, kamu bisa melakukan plank selama 30-60 detik. Pastikan jika siku tangan bertumpu pada gym ball ya.

5. Foam Roller, Solusi Hilangkan Selulit pada Tubuh

Foam roller merupakan gulungan busa yang biasanya digunakan untuk melemaskan otot agar tidak kaku dan kencang. Dengan begitu, Teman desty tidak akan mudah cedera. Fungsi lainnya adalah untuk menghilangkan selulit.

Maka dari itu, kalau Teman desty ingin tubuh kencang dan bebas selulit, kamu bisa kok olahraga dengan foam roller di rumah. Bentuk foam roller ini ada yang permukaannya halus, ada pula yang bergelombang. Jadi, kamu bisa memilih foam roller sesuai kebutuhan.

Selain 5 deretan alat workout wajib punya di rumah tersebut, ada banyak alat lainnya yang bisa Teman desty gunakan. Namun, apapun alat pilihan kamu, sesuaikan dengan kenyamanan, budget dan tentunya tujuan kamu berolahraga ya, Teman desty!

Kategori

Kategori

Topik

Topik

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin
Artikel lainnya
Bisnis

Cara Buat Website E-Commerce dengan WordPress, Nggak Susah!

Bisnis

It’s Free! 4 Cara Buat Iklan di Instagram Gratis dan Efektif

Uncategorized

Bingung Menentukan Nama Untuk Toko Online: Jangan Bingung, Cukup Hindari Ini!

Bisnis

Bingung Mencari Ide Nama Toko Online yang Unik dan Gampang Diingat

Desty Store

Buka toko dan belanja online di desty store

Buka toko baru, belanja online, kembangin bisnis, semuanya gampang pakai Desty!​

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Bikin bisnis makin laris di Desty