Biar Kamu Nggak Pusing, Ini Pentingnya Me Time di Sela Kerja

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin

Banyak orang yang belum tahu tentang pentingnya me time di sela kerja. Bahkan, banyak orang yang lebih memilih untuk tetap bekerja agar pekerjaannya cepat selesai dan mendapatkan banyak penghasilan. Nggak ada yang salah memang. Namun, kamu tetap perlu lho yang namanya me time di sela pekerjaan. “Memang, apa pentingnya?” Berikut pentingnya me time yang kami rangkum khusus untuk kamu agar tidak semakin pening saat kerja.

1. Membuat Tubuh dan Otak Lebih Rileks

Memang, ada pekerjaan yang menjadi tanggung jawab dan harus diselesaikan tepat waktu. Akan tetapi, terus terusan bekerja tentu membuat otak dan tubuh kamu lelah bukan? Jika kamu memaksakan, kamu justru nggak bisa berpikir jernih apalagi saat pekerjaan kamu sedang bermasalah. Nggak ada salahnya kok, kamu ambil waktu sejenak, untuk bernafas dan membuat badan lebih rileks. Dengan begitu, kesehatan mental kamu bisa terjaga dan kamu memiliki semangat lagi untuk melanjutkan pekerjaan.

2. Membantu Memperkuat Memori

Dilansir dari Wolipop Detik, me time itu penting untuk menguatkan memori. Hal tersebut diungkapkan oleh Nadkarni, MD, seorang psikiater Harvard Ashwini. Menurut Nadkarni, saat orang menghabiskan waktu untuk sendiri, maka orang tersebut bisa membentuk memori lebih kuat. Dengan me time, kamu bisa mengamati, memproses pikiran serta perasaan diri sendiri lho. Jadi, ambil waktu sejenak untuk rehat ya, Teman desty.

3. Mengurangi Resiko Stress

Siapa di antara Teman desty yang sering stress karena pekerjaan datang tiada henti? Karena pekerjaan yang ada terus menerus, akhirnya otak dan tubuh menjadi lelah. Ujung-ujungnya, stress melanda apalagi saat deadline mendekat. Untuk mengatasi stress, maka kamu perlu me time saat bekerja. Maksud me time di sini bisa berupa istirahat sejenak tanpa ada gangguan. Apa saja kegiatannya? Banyak. Kamu bisa mendengarkan musik, membaca buku, minum kopi, tidur sejenak, sembahyang hingga hanya sekedar duduk tanpa bekerja. Dengan begitu, kamu bisa mengatasi beban karena pekerjaan dan stress yang melanda.

4. Meningkatkan Produktivitas Kerja

Lelah saat bekerja bisa membuat pikiran dan badan kurang bisa bekerja dengan baik. Bahkan, kamu bisa saja tidak melihat pena di meja karena kamu terlalu lelah bekerja. Saat merasa pening, capek, maka kamu perlu me time agar lebih rileks. Ketika pikiran sudah rileks, badan sudah lebih baik, tentu kamu bisa berpikir dengan lebih baik. Alhasil, produktivitas kerja kamu menjadi lebih baik dibandingkan sebelumnya.

5. Membantu untuk Mengevaluasi Diri

Nggak ada seorang pun yang sempurna termasuk dalam hal pekerjaan. Walaupun kamu sudah melakukan yang terbaik, bisa saja sesuatu hal yang membuat pekerjaan tidak sesempurna ekspektasi. Maka dari itu, kamu perlu sendiri, mencari me time bahkan di sela kerja untuk evaluasi diri.

Kenapa tidak di sekitar teman-teman yang lainnya? Karena evaluasi di antara banyak orang akan lebih susah. Kamu bisa tidak fokus dan hasilnya kurang maksimal. Sedangkan jika sendirian, kamu bisa menyelami pikiran dan melakukan evaluasi agar Teman desty bisa lebih baik. Jadi, sudah tahu ya pentingnya me time di sela kerja itu apa saja. Mulai sekarang, kalau kamu penat, capek saat bekerja, jangan ragu untuk take a break for yourself. Dengan begitu, mood dan fokus akan kembali fokus dan produktivitas meningkat.

Kategori

Kategori

Topik

Topik

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin
Artikel lainnya
Uncategorized

4 Strategi Marketing Funnel Untuk Memperoleh Pelanggan Setia

Uncategorized

Marketing Funnel, Strategi Ampuh Mendatangkan Konsumen Loyal

Insight

Tips Instagram Reels Hack Untuk Tingkatkan Followers

Uncategorized

5 Rekomendasi Website Mockup Gratis untuk Keperluan Desain

Desty Store

Buka toko dan belanja online di desty store

Buka toko baru, belanja online, kembangin bisnis, semuanya gampang pakai Desty!​

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Bikin bisnis makin laris di Desty