Dijamin Nggak Ribet! Ini Tips Mulai Yoga di Rumah

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin

Belakangan ini, banyak orang yang sudah sadar bahwa olahraga adalah hal yang penting, terutama untuk menjaga kesehatan diri. Olahraga yang kian mencuri perhatian masyarakat adalah yoga. Lalu, bisakah yoga dilakukan di rumah? Ini tips mulai yoga di rumah. Seperti yang kita ketahui bersama, memulai sesuatu memang kadang-kadang nggak mudah. Teman desty harus meyakinkan diri terlebih dulu bahwa kamu bisa. Selanjutnya, kamu tinggal melakukan aksi untuk mewujudkan sesuatu tersebut, termasuk dalam hal yoga. Olahraga yang memadukan aktivitas fisik dan pikiran ini memang harus dimulai dengan niat yang kuat. Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, kegiatan ini harus dilakukan secara konsisten. Berikut cara melakukan yoga di rumah.

1. Sediakan Alat-Alat Penunjang untuk Melakukan Yoga

Untuk memastikan kegiatan yoga ke depan berjalan dengan lancar, kamu memerlukan alat penunjang, seperti matras, strap, atau yoga block. Untuk pemula, kamu mungkin hanya perlu matras. Sebelum memulai, setidaknya kamu harus membeli alat penunjang tersebut. Ini semacam bentuk komitmen bahwa kamu akan konsisten melakukan yoga.

2. Sediakan Tempat yang Paling Nyaman untuk Melakukan Yoga

Kemudian, agar aktivitas mulai yoga di rumah lebih nyaman, kamu perlu tempat yang memadai. Umumnya, kamu hanya membutuhkan tempat yang lapang untuk meregangkan kaki dan tangan. Namun, jika memungkinkan, kamu juga bisa memilih spot-spot di rumah yang menyediakan view menarik agar yoga pun terasa menyenangkan.

3. Nggak Punya Instruktur? Ikuti Tutorial Yoga di YouTube

Ketika masih pemula, idealnya Teman desty membutuhkan instruktur. Agar efek yoga bagi pemula terasa, kehadiran instruktur bisa membantu mengarahkan gerakan yoga. Namun, bagaimana jika mulai yoga di rumah namun nggak ada instruktur? Tak masalah. Di era yang sudah lebih canggih ini, kamu bisa menggunakan YouTube untuk mencari video tutorial yoga. Aksesnya pun gratis. Kamu hanya perlu konsisten belajar memahami esensi apa itu yoga dan gerakan-gerakannya. Hal ini bisa dipelajari secara otodidak.

4. Lakukan Perlahan, Jangan Memaksakan Diri

Gerakan yoga memang sangat bervariasi. Sebagiannya ada yang mudah untuk diikuti dan sebagian lainnya sangat susah. Karena masih pemula, jangan terlalu memaksakan diri, ya. Pelajari gerakan-gerakan yoga secara perlahan. Jika ada gerakan yang membuatmu sakit, nggak perlu terlalu memaksakan diri. Jika kamu tekun, gerakan yang awalnya sulit pun akan bisa kamu lakukan.

5. Temukan Jenis Yoga yang Pas Denganmu

Terakhir, setelah mempelajari banyak hal tentang yoga, kamu akan paham bahwa yoga ternyata memiliki banyak jenis. Ada Vinyasa Flow atau Hatha Yoga dan lain sebagainya. Pilih saja jenis yoga yang paling cocok dengan kriteriamu. Nggak susah kan untuk mulai yoga? Penjelasan tips memulai yoga di rumah ini sangat sederhana untuk diikuti. Selama Teman desty punya tekad kuat untuk belajar, yoga pun bisa dilakukan di rumah.

Kategori

Kategori

Topik

Topik

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin
Artikel lainnya
Teknologi

Instan dan Auto Cepat, Ini Cara Bikin Website

Media sosial

Cara Bikin Bio Instagram yang Menarik dan Eye Catchy

Media sosial

Tips dan Trik Mudah Salin Tautan Instagram Anti Ribet

Teknologi

Apa Itu Linktree dan Manfaat Linktree yang Wajib Kamu Tahu

Desty Store

Buka toko dan belanja online di desty store

Buka toko baru, belanja online, kembangin bisnis, semuanya gampang pakai Desty!​

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Bikin bisnis makin laris di Desty