Mengenal Apa Itu Burnout dan Ciri-Ciri Orang Yang Menderitanya

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin

Apakah kamu pernah mengalami stress secara terus menerus hingga rasanya seperti tak berdaya? Kondisi tersebut bisa saja merupakan penyebab dari efek burnout. Apa itu burnout?

Burnout merupakan istilah yang menggambarkan situasi stres berat yang disebabkan oleh pekerjaan. Efek ini harus segera diatasi dan kamu tidak boleh membiarkannya hingga berlarut-larut. Karena burnout bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kamu.

Ciri-Ciri Burnout

Setiap orang tentu saja mengalami kelelahan ketika bekerja yang berujung pada burnout. Orang yang mengalami efek ini memiliki ciri-ciri tertentu yang bisa kamu identifikasi. Ciri-ciri burnout bisa kamu pelajari di bawah ini.

1. Semangat Bekerja Hilang dan Kelelahan

Semangat kerja seorang yang mengalami burnout akan hilang. Minat terhadap apapun yang mereka kerjakan juga akan menghilang, Bekerja tanpa semangat tentu saja hanya akan menguras banyak energi sehingga bisa memicu terjadinya kelelahan.

2. Benci Terhadap Pekerjaan

Efek burnout juga bisa menyebabkan performa seseorang dalam bekerja akan menurun. Hal ini disebabkan karena hilangnya minat terhadap pekerjaan yang mereka tekuni. Alhasil, pekerjaan yang mereka kerjakan akan kurang memuaskan.

Ini merupakan pemahaman lebih lanjut tentang apa itu burnout.

3. Performa Kerja Menurun

Orang yang mengalami burnout juga bisa membuat performa pekerjaannya menurun. Karena minat mereka terhadap pekerjaan yang digeluti juga menghilang. Hasil pekerjaannya juga tidak akan memuaskan dan jauh dari ekspektasi.

Ini merupakan pemahaman lebih lanjut tentang apa itu burnout.

4. Mudah Sekali Untuk Marah

Orang yang mengalami burnout juga cenderung akan lebih mudah marah. Terutama jika semuanya tidak sesuai dengan apa yang mereka ekspektasikan. Apalagi performa kerja yang menurun dapat menyebabkan pekerjaan mereka terus menumpuk.

Hal seperti ini bisa menimbulkan stres dan emosi, sehingga si penderita burnout akan menjadi lebih sensitif.

5. Menarik Diri Dari Lingkungan Sosial

Frustasi dan stres terhadap pekerjaan akan membuat orang yang menderita burnout bersikap sinis terhadap orang-orang yang bekerja dengannya. Pekerjaan yang mereka lakukan juga hanya akan dianggap beban hidup.

Hal ini akan membuat mereka enggan atau tidak mau bersosialisasi dengan rekan kerjanya, teman, atau bahkan pekerjaan. Mereka akan menarik diri dari orang-orang yang terlibat dengan pekerjaannya, termasuk dengan anggota keluarganya sendiri.

6. Rentang Mengalami Sakit

Burnout yang berkepanjangan dan jika tidak diatasi akan membuat imunitas tubuh mereka menurun. Sehingga mereka akan rentan mengalami flu, sakit kepala, dan penyakit lainnya.

Selain itu mereka juga cenderung akan mengalami gangguan tidur, selalu cemas, dan depresi akan meningkat. Oleh sebab itu kamu harus tahu cara mengatasi burnout supaya tidak berujung pada datangnya berbagai penyakit.

Efek burnout tidak hanya terjadi pada orang yang bekerja kantoran saja. Burnout pada mahasiswa juga bisa saja terjadi jika memang mereka punya banyak tugas atau pekerjaan yang juga menumpuk.

Dari penjelasan desty di atas, sekarang kamu sudah tahu kan apa itu burnout? Sebaiknya kamu tidak mengalami kondisi ini secara berkepanjangan dan segera harus mengatasinya. Karena bisa berujung pada hal yang lebih parah seperti mudah sakit.

Kategori

Kategori

Topik

Topik

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on linkedin
Artikel lainnya
Bisnis

3 Contoh Toko Online Yang Menarik Untuk Kamu Tiru

Bisnis

3 Cara Membuat Deskripsi Produk Online Yang Menarik

Uncategorized

3 Cara Jitu Supaya Jualan Laku di Instagram

Uncategorized

Belajar Digital Marketing Instagram Yuk Untuk Meningkatkan Pengunjung di Sosial Media

Desty Store

Buka toko dan belanja online di desty store

Buka toko baru, belanja online, kembangin bisnis, semuanya gampang pakai Desty!​

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Mulai bangun bisnis online kamu di Desty

Dapatkan tips, informasi, dan inspirasi bisnis, marketing, juga media sosial GRATIS dari Desty Academy.

Bikin bisnis makin laris di Desty